Vytláčanie akné je naozaj zlý nápad – ale ak musíte, tu sú návody, čo robiť a čo nerobiť

Keď uvidíte pupienok na vašej tvári, je až neuveriteľne lákavé ho vytlačiť, ba poniektorí si pupienky aj praskajú – vedome či nevedome. Áno, znie to dosť hrubo, áno, dermatológovia z toho nie sú nadšení, a do tretice, áno, robíme to často, hoci si to niekedy vôbec neuvedomujeme. Lebo chytanie a škrabkanie tváre je zvyčajne našou podvedomou reakciou na stres, nudu, sústredenie...

Predpokladáme, že každý sa už v živote stretol s esteticky nevábnou vyrážkou. Len si spomeňte na moment, keď ste sa pred dôležitým stretnutím zobudili s veľkou vyrážkou na čele a, povedzme, s hŕstkou malých okolo pier – čo iné vám ostávalo?! Sedieť a čakať, vediac, že vyrážka rastie a môže kedykoľvek prasknúť? Väčšinou ste problém vzali do vlastných rúk. Bolo to však správne?

Prečo by ste sa mali vyhnúť vytláčaniu pupienkov?

1. Lebo zápal dostanete do hlbších vrstiev kože

2. Lebo si pupienok ešte väčšmi podráždite a vznikne uzlík alebo cysta.

Tak ako uvádzame – ak si myslíte, že ste pupienok vytlačili a nastal proces hojenia, je dosť pravdepodobné, že vás o pár hodín bude čakať nepríjemné prekvapenie. Pupienok môže byť väčší, opuchnutejší a bolestivejší a pri ňom sa môže objaviť aj ďalší pupienok. Z pupienka sa môže vyvinúť vážnejší typ, ako je uzlík (tvrdá, červená, bolestivá škvrna hlboko v pokožke) alebo cysta. Najzávažnejšou formou sú práve cysty, lebo sú veľké a bolestivo zapálené. Vyvíjajú sa, keď sa okolo infekcie v dermis vytvorí membrána, ktorá vytvorí hrudku naplnenú tekutinou. Cystické akné vždy zverte do rúk dermatológa.

3. Lebo zvýšite pravdepodobnosť vzniku jaziev po akné

A to je jeden z častých, nepríjemných a dlhodobých účinkov vytláčania pupienkov. Vždy, keď je vaša koža poškodená, existuje možnosť, že pri jej hojení dôjde k strate tkaniva. Čím väčšie je poškodenie pokožky, tým väčšia je šanca na stratu tkaniva. A práve strata tkaniva spôsobená zápalom má za následok vznik tmavých škvŕn na pokožke, ktoré sa nazývajú pozápalová hyperpigmentácia.
 

Takto to nikdy nerobte!

V prvom rade si treba uvedomiť rozdiel medzi praskaním a vytláčaním pupienkov – sú to dve veľmi odlišné činnosti a zvyčajne je ich „domáci“ scenár nasledovný:

• Praskanie pupienkov – na tvári uvidíte bielu hlavičku a po zvážení osobných schopností a zručností sa odhodláte do akcie dostať ju von. Hlavne rýchlo. V tom najhoršom scenári to spravíte nechtom. Podarí sa vám to, čo ste si zaumienili, a pokračujete v zabehnutom dni.
• Vytláčanie pupienkov – na tvári uvidíte červený zapálený pupienok (alebo skôr pupáčisko) a odhodláte sa na akciu, ktorá nebude jednoduchá. Samozrejme, hlavným nástrojom sú nechtíky. A zrazu zbadáte ďalší pupienok a scenár sa zopakuje. Nie je to nič príjemné, uvažujete, prečo vás vaša pokožka tak neznáša. Po celej procedúre pokračujete v bežnej dennej rutine a, samozrejme, sem-tam si nedbanlivo chytíte tvár neumytými prstami, aby ste sa uistili, či sa zápal zmiernil a odpuchol. Koniec dňa prináša desivé rozuzlenie – pozeráte sa do zrkadla a vidíte dôsledky „pustošenia“, ktoré sú zlé... Veľmi zlé.

Oba scenáre obsahujú niekoľko zásadných chýb, pričom dobré výsledky môžete dosiahnuť pomocou jednoduchých pokynov. Vždy však myslite na to, že každá pokožka je iná a efekt nemusí byť vždy rovnaký.

Kedy má vytláčanie „zelenú“?

Ideálne riešenie, ako sa zbaviť pupienka, je počkať, kým sa zahojí sám (prípadne pomocou účinných protizápalových látok). Pupienok totiž obklopujú baktérie, ktoré sa zachytávajú vo vrstvách kože. Vytlačením pupienka sa tieto baktérie uvoľnia na vašu tvár a to nie je dobré. Ak sa však predsa len chystáte vytlačiť pupienok, postupujte podľa pokynov, ktoré budú pre vašu pokožku bezpečnejšie:

Postup, ako odstrániť pupienky s bielymi hlavičkami (tzv. white head):

Ak pozorujete tvorbu pupienkov, ktoré majú na povrchu hlávku s bielym hnisom, môžete sa rozhodnúť vyskúšať voľnopredajnú kyselinu salicylovú alebo liek na predpis s benzoylperoxidom, pretože tieto zložky znižujú zápal a uľahčujú proces hojenia. Ak sa rozhodnete pre extrakciu, postupujte takto:

1. Najprv si dôkladne umyte ruky, aby ste pupienok nenakazili baktériami z rúk.
2. Vydezinfikujte tenkú ihlu alebo špendlík alkoholom. Opatrne ho zasuňte šikmo do najširšej časti pupienka. Keď to robíte, nemali by ste pociťovať žiadnu bolesť a nemala by vám ani tiecť krv.
3. Pomocou vatovej tyčinky alebo gázy vypustite pupienok. Pozor, nikdy nepoužívajte nechty, iba brušká prstov! Namiesto toho, aby ste sa snažili vytlačiť z neho baktérie a hnis, držte pokožku napnutú, aby vám ďalšie vrstvy pokožky pupienok samy vypustili. To vám pomôže zabrániť vtlačeniu baktérií späť do pokožky.
4. Vydezinfikujte oblasť pupienka pomocou adstringentného roztoku na báze alkoholu (napr. pleťová voda s alkoholom).

Postup, ako odstrániť čierne bodky (tzv. black head):

Ak sú hnis a baktérie vnútri póru vystavené vzduchu, sčernejú a vytvárajú pustuly (vriedky s hnisavým stredom) nazývané čierne bodky. Keďže baktérie a hnis sú už vonku, čierne hlavičky sa extrahujú ľahšie ako biele hlavičky. Postup je takýto:

1. Začnite nanesením produktu s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom na miesto vašej čiernej bodky. Počkajte približne 20 minút. Tieto účinné látky dokážu uvoľniť všetky zachytené nečistoty alebo hnis, ktoré sa chystáte odstrániť.
2. Dôkladne si umyte ruky mydlom alebo teplou vodou.
3. Pomocou vatových tampónov jemne zatlačte na obe strany v okolí čiernej bodky. Rovnako ako v prípade odstraňovania bielych bodiek, používajte brušká prstov, nie nechty. Myslite na to, aby ste nestlačili čiernu bodku. Pôsobením takéhoto tlaku by sa mali všetky nečistoty z póru uvoľniť.
4. Pomocou adstringentného produktu na báze alkoholu dezinfikujte oblasť okolo čiernej bodky (napr. pleťová voda s alkoholom).

Toto po vytláčaní nikdy nerobte:

• nechytajte si tvár
• neaplikujte si hneď mejkap, pretože aj ten dokáže zachytiť a znovu zaviesť baktérie do pórov
• nečistite si pleť sonickými čistiacimi prístrojmi s agresívnymi kefkami alebo vysávačmi na póry, pretože si zápal môžete rozšíriť po celej pleti

Toto môže zmierniť zápal po vytláčaní:

• šetrné sérum s niacinamidom (napríklad The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%)
• v poslednom kroku reparačný krém s protizápalovými zložkami (napríklad First Aid Beauty Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream)

Kedy domáce odstraňovanie vyrážok neprichádza do úvahy?

Existujú typy vyrážok, ktoré by ste nikde nemali skúšať vytláčať, praskať, chytať ani inak manuálne extrahovať. Patrí medzi ne už spomínané cystické akné – vyrážky hlboko pod povrchom kože. Nemajú bielu ani čiernu bodku, niekedy sú celkom neviditeľné, inokedy červené, no väčšinou vždy boľavé – z čoho vyplýva, že nie sú pripravené na „otvorenie“. Dôsledkom takéhoto manuálneho vytláčania by mohlo vystavenie vnútorných vrstiev pokožky baktériám a iným dráždivým látkam. Zároveň tým oddialite hojenie, čo môže viesť k vzniku ďalších pupienkov a v najhoršom prípade k trvalému zjazveniu tváre.

Ako si hĺbkovo vyčistiť póry (bez nepríjemného vytláčania):

Domáce manuálne vytláčanie pupienkov nemusí vždy „vypáliť“ tak, ako si predstavujeme. Našťastie, existuje niekoľko alternatív, ktoré sú účinné.

Alebo choďte na extrakciu k dermatológovi alebo ku skúsenej kozmetičke. Tí vám pomôžu odstrániť pupienky pomocou špeciálnych prístrojov v sterilnom prostredí. Tento postup zároveň znižuje riziko opätovnej infekcie vašej pokožky inými baktériami.

Alebo kašlite na vytláčanie, poraďte sa s dermatológom o šetrnejšej a zároveň dlhodobo účinnej alternatíve. Úprimne – v podstate ide o najideálnejší a najlacnejší model, ako riešiť pretrvávajúce problémy s akné a zápalmi. Dermatológ vám totiž môže predpísať účinné liečivo (benzyolperoxid, kyselinu azelaovú, adapalén, v ťažších a dlhodobo pretrvávajúcich prípadoch akné aj izotretinoín), ktoré vám sčasti (a možno aj celkom) preplatí zdravotná poisťovňa a váš problém bude zažehnaný. K tomu si ešte rozvrhnite kvalitnú kozmetickú rutinu a zanedlho nebudete musieť nič vytláčať, lebo vyrážky budú minulosťou. ☺